Ligero, rápido y perfecto para días de poco tiempo.
## Ingredientes (1–2 porciones)
– 1 lata de atún en agua o aceite (escurrida)
– 1 aguacate maduro
– 1/2 pepino en cubos
– 1/2 taza tomates cherry
– 2 cdas mayonesa (o yogur griego sin azúcar)
– 1 cda jugo de limón
– Sal, pimienta
– Opcional: ajonjolí, cebollina, hojuelas de chile
## Preparación
1. Mezcla el atún con mayonesa, limón, sal y pimienta.
2. Arma el bowl con pepino, tomate y aguacate.
3. Coloca el atún encima y termina con ajonjolí/cebollina.
**Tip keto:** Añade 1 cda de aceite de oliva extra virgen para más grasa saludable.
**Macros (aprox.)** Carbohidratos netos: ~6–9 g por porción (según vegetales).
